Strong Living
Insights
Knowledge, reflections and perspectives from 25 years of training, nutrition and health.
ArticleStyrketrening og menstruasjonssyklus
Må kvinner tilpasse styrketreningen etter menstruasjonssyklusen?
Ny forskning fra 2026 viser at treningsmengden er viktigere enn hvilken fase av menstruasjonssyklusen du trener i. Gjør treningen effektiv – ikke unødvendig komplisert.
September 15, 2026Read
ArticleStrength training and bone health
Stronger bones after 40 – why women should prioritize strength training
Strength training, bone loading, sufficient protein, and a diet containing calcium and vitamin D are among the most important measures to maintain strong bones – especially for women from their 40s and around menopause.
August 16, 2026Read
Få ukens Innsikt i innboksen
Abonner på nyhetsbrevet og få de nyeste artiklene om trening, ernæring og helse levert ukentlig.